抖音大脑（抖音大脑门小姐姐）
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抖音刷半年，大脑变浅薄
1.
抖音，我是春节期间宅家开始玩的，它包罗万象，一刷就停不下来，真是打发时间的利器。
但半年后，我发觉自己阅读文本的耐心下降了，长一点的文章或理论性太强就有点读不下去。理论太多的书本也难以静下心来读，特别是在工作劳累回家后，只想简单刷刷抖音。
以前我不是这样啊，这都是抖音惹的祸。
有一本书叫《浅薄》，讲的是互联网是如何影响大脑的。
大意是：我们的大脑具有可塑性，上网越多，大脑越能适应精力分散的状态，能够非常高效地处理信息，可是注意力却无法持久。所以，即使不上网的时候，我们也难以集中精力。
专注能力的丧失是互联网带来的最大弊端。
抖音每刷一下都会出现不同的新鲜的东西，满足了人类猎奇的心理。且大数据算法能够分析出每一个人喜欢什么，总是会推送自己想看的东西，让人心里愉悦，极具粘性。
2.
抖音第一大坏处是太浪费时间，所谓：闲坐窗前刷抖音，不知春去几多时。
第二大坏处是让人注意力丧失，很难集中精力做一些真正有益的事。比如，读书。
长期玩抖音之类视频，不读书思考，大脑会变得浅薄——只能接受简单、刺激的信息。
流行的趋势，从博客，到微博，再到微信，然后是视频。文字越来越少，人们对视频的兴趣远大于文字。
整天刷抖音的人，很多人已经失去了文本理解能力。
最简单的例子，在一些公众号的评论中，有些读者断章取义，曲解作者的意思。或者，作者明明在文章中指出了明确的方法，读者却依然在评论区求教。这些人都没有能力理解文本的涵义或没有耐心在文章中去提取自己需要的信息，变成了“伸手党”。
当然，抖音绝非一无是处。工作之余，放松放松，刷刷美景、美食、新闻，学点生活小常识还是不错的。关键是要适度。
玩抖音半年后，我感受到了自己的变化，开始警惕。于是，我减少了玩的时间。另外，文章也从之前的2000字减少到了1000-1500字。既然自己作为一个爱读书的人，都没有耐心读长文，何况别人呢？所以，文字应该以简单、短小为宜。或许，这是我从刷抖音的收获吧。
当我们在刷抖音时，大脑有什么改变
本文的题目源于一大脑科普视频《当我们看毛片时，大脑有什么改变》。为什么黄色片的受众群体这么大，除了性是人的本能需求外，大脑的工作模式固化了看片这行为，我们称为大脑的奖赏模式。某行为引起大脑产生多巴胺，多巴胺是快乐的神经递质。有了这样的体验大脑就将这个行为给予正面评价，更倾向于做这事。
与现实生活中寻找另一半所经历的“千辛万苦”，后续还需要很多努力才能释放性冲动相比，看片简直是投产比极其高的方式。但随着看片数量增加，大脑对多巴胺的敏感程度逐渐下降，就是说大脑兴奋的阀值提高。为了让大脑依旧兴奋，人会采取更多“激进”方式，产生更多多巴胺的行为。对现实生活中一些需付出大努力“小回报”的事情不感冒，比如跟朋友交流等。
刷抖音一样，不断有新鲜信息刺激大脑，刚开始几条视频就能引发快乐，接下来可能几十条，一两个小时。而我们其他的活动，比如读书就变得不受青睐了。
有朋友是坚决不炒股的，根源并不是我们的A股跌宕起伏，而是他害怕如果运气好赢了几次，大脑会对炒股获得暴利有强烈渴望，改变原有的情感激励模式，其他一般程度的激励就不再考虑，比如工作。
为什么国外都建议低龄化的儿童不能接触手机类的电子化产品，还有国家为此立法。儿童分不清虚拟现实。一旦沉迷在电子化的世界就会对真实生活的社交生活不感兴趣，社交生活是孩子需要付出努力甚至牺牲他自己利益才能更好完成，毕竟需要另外一方的参与。
这些的作用机理就像是毒品，吸得越多剂量就要越大，进入恶性循环难。它们就是我们精神毒品。
快乐也是分等级，有些是简单即逝，比如看电视，这种快乐是一次性的。过后还可能导致空虚；更高层级是能够持续的，比如为了目标努力带来了影响产生的成就自信。还有一种就是通过帮助他人，自我的实现的满足。
面对形形色色的事物，我们时刻抱着不要消费要创造，消费是被动的被喂养，纯粹的刷抖音，玩游戏，读书等。别人给了你什么你就吃什么。吃的当下是快乐的，但过后什么都没有，只会让下次吃得更多才会有原来的开心。而创作，比如根据抖音总结出《抖音该怎样破百万人关注》，玩游戏站在游戏设计者的角度考虑产品原理，创建一个大家交流玩游戏的社群等，变被动为主动，变输入为输出，产生更持久快乐。
抖音大脑充电客栈有效果吗
没有效果。抖音大脑充电客栈主打的就是一个助眠作用，但是其实这就是一个钵音的视频，视频长度只有八秒钟，听完了没有任何反应，再要听还需要付费。
