今日头条猫叔（今日头条猫妈）
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让自己增值的4F法则
听了猫叔关于增值的6个关键点今日头条猫叔，我觉得他说的方法论特别打动我。结合着自己的学习与思考今日头条猫叔，我总结出让自己增值的4F法则——复习、复盘、复用、复利。
孔子说：“学而时习之，不亦说乎”。
在如今信息大爆炸时段，很多人学得很多，却忘记了去复习所学。因为，新知识不断涌现，而且方法技巧类知识更新换代速度非常快。我们不断地在学习新知识，然后刚学到的知识又无效了，让人们十分焦躁。
就拿营销的各种技巧来说，前些年论坛营销、博客营销、搜索引擎优化等非常热门，但现在已经很少有人讨论了。我们不应该去追求华丽的技巧，而是去复习经典的营销理论，像4P理论、4C理论，回归到产品定位和客户需求上来，方法和技巧是根植在基本理论上的。
我们要不断去复习基础理论，才能够真正的学到好东西。
猫叔说我们在做事情的时候，要考虑阻力大不大，想办法让阻力变小，我们成功的概率就变大了。
如何才能让阻力变现呢？
我想到的方法是，针对自己的实践和所做的事情，养成复盘的习惯。在复盘中审视自己，是否做到了利他、嘴严、靠谱、让人舒服、真诚、专注、谦逊，这是7个能让阻力变得更小的品质。
复盘除了能让自己培养好的品质，还能不断形成可以复用的方法论。
我在日常工作中，不断梳理数字效果广告投放的流程，形成了数字效果广告5步法，适用于所有信息流广告的投放。
无论是百度竞价、还是微信朋友圈、亦或是今日头条抖音广告，都可以套用这5步法。1定目标、2选路径、3备物料、4审广告、5勤优化。
当我们有很多可复用的套路后，就可以让我们的时间增值。
信任是让自己增值非常重要的关键，当一个信任自己后，他又会影响更多的人信任我们，这相当与信任的复利，会一点一点倍增的。
而建立信任，又是我们通过长期的积累，用时间的复利换来的。所以想让自己增值，就一定不能忽略复利这个大杀器。
5个步骤，让你远离刷抖音后的空虚！
‘
昨天写演讲稿时有点找不到感觉，于是想从抖音上搜些视频看看，结果我的时间就定格在了下午13:22分！
手指不断向上滑动，时间也在不知不觉中被划走~
等手机电池电量报警时，才惊觉竟然已经下午14:55了！
一阵空虚袭来，头脑有点眩晕。
不知道这样的场景你遇到的多不多？
本想打发时间看几分钟，结果一刷就停不下来！
关键是！不仅浪费了时间，还浪费了精力！
是的！哪怕你自认为是在休息，都会耗费你的脑细胞！
怎么克服？亲测有效的独家秘方来啦！
1、觉察
每天写晨间日记，预估今日计划及前一天时间开销。
也是因为记录让我觉察白白浪费了2个多小时！
建议大家每天晨起写下当天重要的三件事，在对前一天时间使用情况进行预估。
多记录，你会发现自己的觉察力慢慢提升。
2、原谅
当你发现时间被浪费时，不要陷入懊恼的情绪内耗之中，原谅昨天的自己。
只有原谅了自己，才能继续往前走。
3、替代
可以提前想好1分钟、5分钟、30分钟能做什么，写下来贴在你常见的地方，当你想刷抖音时用这些事情来替代。
4、承诺
对于【往上划严重患者】如果意识到问题想要改变，那就做出承诺，请家人监督！
每天刷机时间超过XX分钟可以做一件不想做的事情。
比如俯卧撑100个、深蹲100个，不仅能锻炼身体，还戒了手机瘾。
5、自我激励
大家嗑瓜子时应该都有感觉，很容易上瘾，以前同事形象称之为“鬼抓手”。
这是因为嗑的时候能得到即时的反馈，可以给自己设置1天不刷机奖励，1周、1月奖励，这样也会让自己幸福感满满。
猫叔在《一年顶十年》中说时间就是你的命！
不知道我们有没有足够重视每天都在流逝的生命呢？
你Get到了我的方法吗？
你还有什么抗击手机瘾的故事吗？欢迎在评论区留言~
❤我是@四月末
2000万粉丝年糕妈妈写作课点评官
孩子出生到现在坚持阅读1500+天，每年阅读量1000+册
今日头条优质职场领域创作者
关注@四月末 ，持续更新阅读及生活感悟，带你深度学习。
加入鱼群我变成会游泳的鱼苗了
说来缘浅，奈何情深。鱼苗嘉年华班的招募信息我看到的时候基本上是倒计时的状态了，看完鱼哥公号文章迅速找鱼哥报名，甚至都没搞清楚写作班具体多长时间，课程明细和一些细节问题。
初识鱼哥是在猫叔的剽悍行动营里，有一次邀请鱼哥分享写作课，加了微信木有联系，默默的关注鱼哥朋友圈动态和公号文章。因为进入行动营的目的除了改变习惯，更重要的是渴望写作变现。
后来刺溜滑进鱼塘，和一百多只大小不一，形状各异的鱼苗们成为了邻居。这其中有行动营的老铁，有樊登读书训练营的书友，还有其他训练营结识的小伙伴们，一下子走进了熟悉的大家庭，特别有归属感，心里默念这里将是我学习写作的新起点，小鱼苗要加油呀！
在鱼塘待着修行的日子是无聊枯燥的，有本身写作很棒的鱼苗每天更文分享，有写的一般仍在努力的鱼苗默默写着不敢发出来，还有游在鱼塘深处的鱼苗基本不冒泡，可能找到适合自己修炼的地方，接受信息不露面。
有一天整个鱼塘飘满了红色，我跟着大部队鱼苗们游到接近水面的地方，阳光照射下的水面红彤彤的，折射出一道道泛着金色的光只晃眼睛，我伸出手抓了一下，哇哦货真价实的金子呐。
此时耳边飘起一阵阵感谢的声音，扔出去无数枝小发发感谢鱼哥投食，小鱼苗们乐开了花儿。
来得晚了的败兴而归，没有金子，没有发发，甚至连水面的那一抹红色都看不见。
此时我竟然想到了行动的快与慢会带来什么，每次抢食我并不是第一个，总是看到有队伍蜂拥而至的时候才屁颠的的跟上去看个究竟，不至于饿肚子，也不会跑在最前面让鱼哥看见自己很积极。
每次跑的最快的我想那印象已经深刻的印在鱼哥脑海里了，就像小学课堂上，积极回答问题的小朋友一定是被老师首先记住的，能被记住也是一种本领，需要技能。
俗话说“不会在领导眼皮子底下晃悠的员工不是好员工”，多出现意味着被记住，如果在有一些行为更能为印象加分，有什么事领导第一个能想到你，那就多了一次露脸的机会，也恰好有展示自己的机会。机会即财富，你认同吗？
就这样在鱼塘我学到了抢食的秘诀，那就是早中晚一定要去水面露脸，跟别的鱼苗聊聊家常，欣赏一下优秀鱼苗上榜文章，顺便捡个红包啥的不在话下，因为鱼哥就是这么任性，立志要“养肥”满鱼塘的鱼苗。
说起写作，我竟然印象最深的是鱼哥说的先写50W字再说写作变现这件事。
从2月初就跟小家庭的鱼苗们开启了日更之旅，前三天很嗨写作内容挺多，写起来不讲究什么框架结构，致力于说明白一件事就好。
一个礼拜左右的时间过后写作变的很痛苦，感觉脑海中的素材一经被掏空了，才思枯竭，连一盘美味的菜肴都想不起来形容词，真真是烦躁。硬憋一篇流水账可以，硬憋很多篇就不容易了，那个时候连自己都在鄙视自己肚里无货。
一次偶然的机会看到了牛魔王老铁的一篇文章有关于盲写的内容，如获至宝用这种方法开始继续日更，可依然是短期疗效，三五天过后恢复了原装，一天写不出来文字的鱼苗鱼哥是不给投食的，生活环境很窘迫啊。
2月份一次线上课程解决了我这种写不出来的现状，鱼哥给大家教了一个写作公式，并拿做菜举例令人印象深刻。即毛坯素材加工法分为五个步骤，理由-细节-链接-验证-升华（总结），利用这五个步骤让我有意识的在写作的时候贯穿这个主线，让写作变的容易了一些。
后来陆续鱼哥听了很多线上的课程，在写作方面变得自信起来，写不出来我再也不焦虑了。我可以休息冥想一会今日所发生的事情，做一个联想写成文字，或者读一会书籍受到某些启发完成一篇文章，还可以翻翻今日头条看看热点新闻，写一写自己的见解等。
总之解决问题的办法慢慢多起来了，我可以撒开大鱼的庇护独自游到水底享受孤独，亦可以跑很快享受抢食的乐趣，在鱼塘里的日子开始发光了，眼里所见皆是美好，我要跟随肥鱼们游的更远，去海洋见见鲸鱼的模样。
从不会游泳的旱鸭子，变成遇水则欢的小鱼苗，我的胆量似乎变得更大了，能独自游泳见识到水底安静的石头，也能游出水面仰头呼吸有阳光的新鲜氧气。
从提笔就焦虑的写作困难症患者，到现在能写点东西，能读懂说清楚，偶尔还会链接一些故事，金句等内容，似乎在我坚持不懈努力协作的修炼中，有些东西自动停留在我的身体里，疫情过后竟然胖了6斤哦。
从喜欢做傻白小透明鱼苗，变成小组群内剩余还活着且能活下去的大家伙。不在担心自己会拖后腿，不为自己做不到找借口，更愿意做的事找到问题的解决办法，不责备不埋怨，在情绪和时间管理方面有很大改善。
小鱼苗有大梦想，在这样一个充满无限可能的鱼塘里，我看到的希望和坚持的力量。我们都是平凡的人，曾经没有站在巨人肩膀的机会，而现在可以踩着肥鱼看的更远。
一群游来游去的鱼苗，未来在大海里相见将是何种景象。
再接再厉，跟上肥鱼寻觅鲜美的鱼食吧！
#猫叔:什么都不会的人怎么赚钱？#
所有的大事业大项目都是一点一滴做起来的，所有年赚百万千万的人都是月赚几千几万过来的。所以，什么都不会的人也是能够赚到钱的，只是时间问题。
如何开始才能更快速获得成功？如何从零在几年内就实现年入百万？
我根据过去三年的实战经验总结出4个必做的事情。
如果你能够执行，并快速总结出自己的一套，那么或许一年后你就赚到了上百万。
一、培养胆量
每一个成功的商人或企业家，都有豪赌的成分。
马云做阿里巴巴算是一个豪赌，尤其是支付宝这个业务，在当时法律并不支持，随时可能因此被抓。
孙正义的历史上有多次豪赌，比如90年代投资互联网企业是一个巨大的豪赌，现在成立Vision Fund也是豪赌，千亿规模豪赌。
如果你已经赚到钱，再去豪赌可能会让你变得一无所有，风险太大，万一失败了可能连累家人老婆孩子，不值得！
如果你现在本身就一无所有，你不去豪赌，你怎么赚钱呢？你凭什么获得成功呢？真以为在这个时代一分一毛的储蓄就能致富吗？
我这里所说的豪赌并不是让你去赌场、彩票之类的一把梭哈，这是不对的，而是通过分析，找到一些逻辑上可行的项目或事业，然后把全部身家和精力投入进去，成功了就是华丽翻身。没有失败这个说法，本来就一无所有，没办法再失去了，没有失败这一说。
二、学会杠杆
杠杆是一个可以无数倍放大你收入的工具。不管你现在赚了多少钱，只要还处于社会基层，你必须只看收益，不看风险。因为对你而言，就算失去了，也没什么的。本来就没什么钱，再穷还能咋样？
我这里所说的杠杆，并非金融杠杆，不是让你去借贷融资开杠杆的意思。而是商业技巧上的杠杆。
穷人为什么穷，有一点就是只知道自己卖力，赚的死工资，并且一旦自己不工作了收入就从此中断。
你可以开始这样尝试，你看准了一个生意以后，你非常认同这个生意，并且你已经付出开始做这门生意了。你可以招募一些你的合作伙伴，你全程辅导他如何进行操作，你只收10%的利润分红。如果你能够成功收到10位和你一样效率的合作伙伴，那么你后续什么都不干依然有和过去一样的收入。如果利润分红是20%，那么你什么都不干，你一个月还能赚过去两倍的收入。
不但如此，后续还有更大的发展空间。在互联网上，已经有非常成熟的体系支撑这种模式的运作了。对你而言，获得了收入和未来，对你的合伙人而言获得了一份更体面的工作。
不但如此，这整个模式几乎没有任何风险，大不了没赚钱，不会亏损什么。
你既然看到了我的文章，或多或少是有些能力的人，一个月万儿八千还是能赚的，就算你一个月只赚3000也是能干的呀。你完全可以开展这种模式进行扩大你的收益，解放你的双手。
不是谁牛逼谁干，而是谁干谁牛逼。
三、提高格局，敢于分钱
付出越多，回报越多。 越是急于回报，就越会失去。
分钱并不是老板才需要做的事情，你只是普通人，想赚钱，你也要学会分钱，处理好仅有的几千元几万元非常重要。
你的任何形式的合作伙伴，你的领导，你的供应商，你的客户，你的下属，一定是因为跟你合作跟你混有利益，才会跟随你，否则谁会跟随你呢？即使那些所谓有信仰的领导人，员工不拿工资或拿极少工资也会继续工作，但一定是期望未来某个时间点会分到一大笔钱。
那么分钱就变得尤其重要。“赚的钱我只拿一半”。
四、坚持分享
付出越多，回报越多。 越是急于回报，就越会失去。还是这句话
在最后一个步骤，才提及操作上的事情，前3点真的太重要了。我见过很多操作大神，前期能赚点小钱，但最后都死的很惨。历史上很多操作上能力很强的人，基本都死的很惨。
分享的途径有很多，微信私人号朋友圈、微信公众号、今日头条、抖音、独立网站博客等，都是很好的分享载体。
不是谁牛逼谁干，而是谁干谁牛逼。
很多人害怕分享，觉得自己懂的那点东西太宝贵了，不舍得跟人分享，其实越是这样越赚不到钱。你把你一千元买的资料分享出去又怎样？你把1万元参加的培训课学到的技能分享出去又怎样？
我在2018年后半年分享了非常多关于营销赚钱的干货。虽然大部分读者根本每阅读下去，或者阅读下去但没用心体会，看一眼就说垃圾然后关站走了。只要10%左右的人真的读完了并且学到了，然后又有这其中的10%的人愿意跟我有商业上的合作。
而这一小撮人却带来了巨大的利润，原因很简单，因为高度认可我的能力。
你每天都在愁如何引流，愁没有客户。客户加你目的是什么？你能给客户什么好处？客户浏览这么多网页，目的就是加你微信，购买你的产品？别扯了，大家都很忙。
如果你现在开始进行分享，分享你的经历，分享你的干货。假如没有干货就现场学习，学习后分享。你的信誉度、美誉度都会上升，获取流量自然就容易。
然后你推广的主题就是添加你可以学到什么技能什么知识，并且不收取任何费用，你每天或每周都在进行分享。每天都会有想要学习这项技能的人加你，加你后看到你的分享，自然会有其中一部分人选择留下来。
这些留下来的人，大部分都是愿意购买你产品的人。
做生意赚钱有时候就是这么简单，只是有些人不愿意迈出第一步，总觉得自己耍那点小聪明真能赚到钱。
人生，有多少种可能？
2018年4月14日，上海普陀区，长征文化活动中心，极致践行者大会。
“一把吉他走天下”的阔海老铁，一曲温暖且有力的吉他弹唱，满满的感动中，开启这无价的一天！
一天，47种人生，无数的感动。
原来，人生有这么多种可能；
原来，人生可以这么美好；
原来，人生可以活得这样淋漓尽致；
原来，你想要的人生，别人都已经拥有了。
不是因为你不能，而是因为你不知道。
最可怕的是你不知道你不知道这个事实。
从70后到98后，每一种可能都在极致的绽放。
当我走进会场
当我看到舞台
当我看到每一个位置上猫叔用心为大家准备的伴手礼
当我坐到观众席
当我听完一天的分享
我知道，走到那个舞台上成为一个极致践行者，既困难又容易。
困难的是，很多人都会觉得很难。
容易的是，从第一步开始一直往前走就可以了。
台上的每一位极致践行者，都是从脚下第一步开始，有的走了几个月，有的走了一年，有的走了十年，有的走了二十年，有的走了更久。
当我听分享时，不断的在问自己，为什么别人已经成为榜样站在台上，而自己还只是作为一个旁观者在不断的感叹惊呼？为什么是别人，自己呢？
因为只有极致的努力才能脱颖而出，而自己连认真和用心都没有做到，何况努力呢，更何况极致努力呢！
当你开始行动，所有的问题都会成为助力！
所有的改变都是一个过程。
我们的47位讲者都提到了一个问题——改变，从开始的不好到现在的不断变得更好。
每一位讲者至少为大家提供了一种实现人生另一种可能的方法，他们用这种方法，一次次刷新着自己人生的可能，那我们呢？
每一位讲者，都让自己学到了很多东西；
每一个故事，都让自己热泪盈眶；
极致践行大会，见识到了人生如此多的可能性；带着问题而来的我，在大会结束后也都得到了答案。
很多时候，当问题问出时，我们都是知道答案的，不同的是，舞台上的他们做到了，但自己还只是不断地去问别人这个答案对不对，却不肯去亲自行动试一试。
改变只会发生在行动之后，这个舞台属于每一个愿意成为极致践行者的人，从现在开始，带领自己走出去，去见识更多的可能性；去极致努力、极致践行；去120%的笃信自己会越变越好!
【枭帆：亲子育儿导师、畅销书作家、写画时光创始人】
① 存量是金矿（3本育儿书+写画时光）
② 不安的时候坐下来写（和自己相处）
③ 听话（为人处世）
【枭帆老师的两个孩子，三本书】
【每一位老铁的伴手礼中，都有一本枭帆老师的书】
【梁明月：体重管理教练、“不如问月”私享会创办人、线上减脂营联合创办人】
① 这辈子不对自己狠，难道要等到下辈子才开始努力？
② 对自己足够狠，对别人足够好！
③ 用来自心底的爱，对待和影响身边每一个人
【明月姐早上很早就到了会场，一直在各种忙】
【明月姐是第一个因为超时被抱下去的宝宝】
【安：行动营6期“行动之王”、心理咨询师】
① 创造环境，断后路，不砸自己一下，你都不知道自己多优秀！
② 想要成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。
③ 从一开始就全力以赴，争取最大优势，抵御变数。
【我觉得自己就是安嘴里的那种人，属核桃的——欠砸。】
【只要还有一线生机，就要全力以赴，不是尽力而为，是全力以赴】
【国际NGO区域负责人、影响1000位大学生的职业生涯、大学生青年行动营主理人】
① 极致探索——把图书馆的书一本一本看
② 极致专注记录自己的一分钟怎么过
③ 极致阅读，让读过的每一本书都化作行动
【知道自己笨，才是最大的聪明】
【知名品牌御用设计师、企业设计顾问、剽悍品牌特训营营员】
① 向高手学习，站在巨人的肩膀上，才能跑得更快
② 匠心精神，认真对待你的每一个作品
③ 走出去见识更大的世界
【出路，走出去才有路】
【心灵成长社群星梦奇旅创始人、玛雅历法讲师、原媒体人】
① 向死而生。【难熬时，舔一舔自己的假牙】
② 如果我是上帝，我为什么要安排这场戏？【生命是拿来体验的】
③ 没有谁比自己更重要。【好好爱自己】
【生命很可贵，活着就已经是种恩赐】
【小学数学老师、终身学习者、品牌特训营成员】
① 越努力，越幸运！
极致的认真和努力：除春节之外的时间，不是在上课，就是在上课的路上。
执教四年，连续三年被评为优秀教师。
进市区当教师后，面对不同家庭的孩子，广泛涉猎，主动学习，得到越来越多孩子们的喜爱。
【多平台签约网络主播、Vlog视频创作者、CalvinLove品牌创始人】
① 当大部分人都看好的时候，其实已经没什么机会了。
② 敢想敢做，不是鲁莽，是深思熟虑后的极致践行。
③ 真正的成功就是按自己想要的方式过一生。
【完美计划，大学四年——成长，成熟，结婚，生子】
【高校教师、小灶群副班长、剽悍读书营连长】
① 颓废的胖子（今朝有酒今朝醉），精华组成员（咬牙跺脚拍大腿，积极付出不后退），读书营连长（衣带渐宽终不悔，共同成长生活美）
② 每一次当别人放弃时，我都在
③ 一切归零，极致践行！（保持空杯心态）
【一有时间，约上三五好友，喝喝酒，撸撸串，聊聊天，自认为一两壶酒、三四个人，五六个菜，七八分醉，就是十分开心】
【STEM+创客教育践行者、有温度的摄影师、苦逼的旅行达人】
① 要事先行
② 不复盘，无学习
③ 积善行，思利他
① 培养骨灰级的爱好——一件事做到极致，下一步美好自然会呈现。
② 解决当下最需要解决的问题——对于知识，不仅要学到，而且还要用到。
③ 逼自己进入实战状态——缓解知识焦虑，遇见更好的自己。
【写作培训师、自媒体人、每天工作3小时的时间管理达人】
① 一件事想要做出成绩——目标明确
② 坚持再坚持，欲望加持续的行动，在极致践行的路上坚持行动
③ 我可以不成功，但我不可以不尝试
【迈士顿国际教练商学院院长、CCF中国教练联盟副秘书长、复旦MBA Trainer and Coach 俱乐部主席】
① 我没有方向
② 我别无选择
③ 我总是失败
① 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
② 不要让自己成为“三等人”——等下班，等发工资，等放假
③ 人生的选择，只有一种是死路一条，有两种是左右为难，人生应该有第三种选择，是主动权。
④ 有发现那道光的眼睛也成为那道光。
【小微金融侠女、最具少女心辣妈、终身学习者】
① 从离了高跟鞋不能活到思考什么是真正的美？——寒冷中别人递过来的一件毛衣
② 将试鞋子的时间，用来陪宝宝
③ 自己活的不舒服，怎么美？
【极致玩家、币圈小恶魔、人类图解读师】
对家人靠谱，对客户靠谱，对自己靠谱
赛车、蹦极、跳伞、占星、创业、咖啡馆……不断极致的玩转人生，探索更多可能。
【TEDx 珠海分享嘉宾、演讲爱好者、品牌训练营班长】
① 减肥是一种生活态度，是毅力的极致践行
② 珍惜成为第一的机会，更多的机会才会随之而来
③ 要想快速提升，就得找到行之有效的方法
④ 所谓开挂的人生，不过是每次都机智努力到死过一回。若要人不死，先要“死”个人。
【医疗器械行业创业者、旅行爱好者、品牌特训营学员】
① 人就活一次，不能因为怕而错过太多美好
② 很多困难是躲不掉的，你不干掉他，他就干掉你。
【解梦师、个人心灵成长、“轻心理”传播人】
① 人生所有的机会，都在全力以赴的路上相遇。
② 没有人会通过你邋遢的外表来认识内在优秀的你。
【剽悍品牌训练营学员、德韵学堂创始人、幼儿教育工作者】
① 榜样的力量
② 口碑的力量
③ 信仰的力量
【剽悍读书营，剽悍行动营连长、小灶群班长、声音疗愈者】
① 所有的阴影和黑暗里，都一定隐藏着可以重生的力量，你要挺住！
【将所有老铁的心愿带到贝加尔湖】
【汉字美学推广者、汉字文化社群“一字群”创始人、笔迹分析心理学研究者】
① 阿布老师十秒钟的红唇折纸，让全场惊叹！
② 认清你的目标，努力去做，每天比前一天进步一点点就可以。
【不读财报就出局创始人、超级数字力五期学员、007er】
① 有梦想就一定有答案【借己之势】
② 只有你拼尽全力才可能得到助力【借时代、牛人之势】
③ 借合力之势
价值观相同，能少去沟通成本
迷茫千万别迷路，走好脚下每一步。
【儿科医生、多平台签约作家、今日头条写作训练营导师】
① 天无绝人之路，好好活着，一切皆有可能！
② 只考虑自己动力不够，如果你做的事与很多人有关，动力就会源源不断。
③ 现在是写作者的好时代，大家都写起来吧！
Life Worth Living！梦想澎湃！
【15天写出1000万级阅读量、5个平台签约作家、1亿粉丝】
生命不能放弃，你一定要不断努力！
【多平台写作者、文案创作人、一年100本书践行者】
① 排除干扰，极致专注
② 极致大量，刻意练习
③ 有耐心，不要急功近利
④ 成功的捷径【做销售、越怕什么就去挑战什么、对自己狠一点】
对自己狠一点，你的人生才有无限可能
【临床营养医师、唯一健康养生类签约作家、线上减脂营联合创办人】
① 眼界决定境界
② 做到才能真正得到
③ 打造个人品牌，关键在于你能帮助多少人解决问题
【最怕你坐井观天，却又乐在其中】
【产品经理、剽悍品牌特训营学员】
① 跑步带给我耐性
② 跑步带给我好人缘
③ 跑步带给我好爱情
【踏出第一步】
【成长过程中，唤醒对方的生命力】
【上市公司行政经理、玩美读书会创始人、剽悍行动营连长】
① 洗脑
② 沟通
③ 打成一片
【211大学大二学生、98后创业者、动漫国学传播者】
主动选择【敢于放弃】
【21年鲜花种植者、剽悍行动营连长、稻盛哲学传播者】
① 动力——与最重要的人一起成长，是赋予坚持的最大动力
② 坚持——每天进步一点点，坚持带来大改变
③ 影响——教育的极致是唤醒，影响力永远大于说服力
【给儿子做榜样，每天与儿子一封信，到14日已经618封】
【终身学习实践者、个人精神分析师、心理团辅培训师】
没把自己变得更好的人，就是自己的罪人；
能把自己变得更好的人，就是自己的贵人。
【与其懊悔过去，不如处理好现在】
【剽悍读书营清单主题营行动之王、终身跑步践行者、司法鉴定从业者】
生活像极了一个巴掌，你越怂它约会狠狠地扇你，你奋起反抗它反而会拉你一把。
【剽悍品牌特训营学员、资深销售】
① 努力和荒废没有差别，只有极致地努力才有差别！
② 平庸的努力不会产生数量级的差别，要想超拔出群，必须极致地努力！
③ 始终的问题：我做的事到极致了吗？
【提升层次：只读好书，读4-5遍，写出来】
【与世去争，只和自己竞争】
每天写思考，随时想，随时写，不等到最后时刻
为了孩子的教育，把家买在国家图书馆旁边——我要让我5岁的孩子在国家图书馆长大，让书香陪伴他最珍贵的青葱岁月。
【脑袋里装着书架的人和脑袋里装着图书馆的人，看到的世界是截然不同的】
【公司行政、小灶群副班长、剽悍读书营连长】
① 有意识地打造自己的里程碑，成为第一，才有更多机会属于你
② 只有拼命抓住每一次小机会，才能hold住大机遇
【樊幺幺和陈小落_的妈妈、终身学习者、自媒体小白】
① 停止向父母甩锅
② 停止向老公甩锅
③ 停止向工作甩锅
【热爱新媒体的95后、剽悍读书营清单主题营行动之王】
① 跳脱自我中心这个坑
② 翻越学习低效这座山
③ 跨越畏难止步这道坎
你看，哪有什么洪水猛兽，只不过是心魔作祟
害怕的事情，勇敢做了第一步，后面九十九步都不怕了
【商业地产策划、剽悍行动营6期行动之王、极致践行的新选手】
① 警惕一切合理的理由，它可能让你越来越平庸
② 把目标定得高一点，惊喜也会多一分
③ 你没做过的事情，可能都是你的潜能
【在校大学生、印象笔记大使、剽悍读书营清单主题营行动之王】
① 凌晨五点，是最好的增值时间
② 以身作则是最好的影响方式
③ 敢于尝试是最好的行动指南
用行动、经历去说服
【淘宝微店主、心理科医生、高校咨询师】
10年，3次危机
① 剁手玩家到淘宝败家
② 淘宝败家关闭到皇冠微店
③ 工作受挫到人生赢家
【网红、快乐女神、瘦身狂魔】
① 一切皆可挑战
② 没有实力的积累很快会像流星逝去
【终身心灵成长、深度旅行爱好者、环球旅拍工作室】
把自己放在舒适圈外
毁掉一个人的最好方式：一个空间、一部手机、一个外卖电话
【民国史专家、编剧、段子手】
① 当你足够厉害的时候，不要怕没机会，机会主动会来找你
② 给自己的目标一个时间节点，竭尽全力去完成，完成比完美更重要
③ 年轻的时候，我们什么都不怕。身体那么好，都有两颗滚烫的肾。对自己下狠手，没关系。
【他说，花三个月为一部电影确认一个历史场景是否真实，这部电影的幕后也不会出现他的名字，当大屏幕上出现《无问西东》时，大家的感叹和惊呼足以表达一切！】
使命必达，在生活的混乱中，专注于自己的目标
【幸福咨询师、终身学习者、国学经典文化传承者】
① 利用专业生涯工具，提高人生探索成功率【优势、潜能、盲区】
② 不要轻易离职，尤其是断崖式离职
③ 如果拖家带口，首先搞定配偶
④ 学了那么多，不如极致践行【学下习中悟上】
⑤ 要想过得去，就得懂规矩【自己的规矩、别人的规矩、做事的规矩】
【电视导演、UP读书会创办人、一天一本书实践者】
① 百无一用是书生，学以致用是关键【书不是拿来读的，是拿来用的；300本书，300个行动清单】
② 用天赋创造财富
③ 每个人都需要商业头脑
多留意：别人经常麻烦你的事情
别人经常问你的问题
你的商机隐藏在这后面
【怎么一天看一本书？——创办自己的读书会】
【没时间看怎么办？——每天早晨的即时分享】
【你的书在哪买？——开自己的网上书店】
【95后创业者、知名塔罗师、独立书评人】
① 独立自主，不依赖，不索求
② 坚持走心反馈【优质长篇点评】
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① 从“等人爱”到“给予爱”【读书、明理、践行】
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① 破解焦虑的秘诀——留时间思考并将想法一一落地。
② 破解懒、怂、拖延的秘诀——做自己真正热爱的事情！
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火柴——用行动去点燃自己的闪光点，我们才能绽放自己，照亮他人！
一伊老师说，找到自己，别人才能找到你，世界才能找到你！
成功其实有迹可循
在读《曾国藩传》之前，曾国藩这三个字对于我来说，只是历史书本上的一个人名。
读了曾国藩传之后，对于我来说曾国藩代表的是一种精神。
他这一生用传奇来形容，一点也不为过。
而他的思想与行为，对于我们来说都是一个很好的对标学习对象。
1. 以天下之至拙胜天下之至巧
对于古人来说，考秀才连续落榜两三次，可能也就放弃了。可是曾国藩秀才考试落榜六次，并且还被悬牌批责，他并没有选择放弃。
第六次落榜后的悬牌批责指出了他的问题后，他翻出了历年高中的文章进行研究，发现了自己文章的局限后开始改变自己的写文方式。
在第七次科举因为找到了正确的方式，终于考中的秀才。
之后也因为基础夯实，举人与进士的高中之路，一路畅通。
现在社会，很多时候我们追求快，想快速拿结果，快速得到回报。
可是往往是报着这样想法的人，就算侥幸得到一些和自己的能力不匹配的财富，也会用同样的方式还回去。
在我看来，当今社会想要成事，基础是必须让自己精通的某项能力，并且能依靠这项能力实现盈利，然后继续深耕此领域，实现小成并不难。
想要大成，除了能力与洞察力还得需要再加上一点运气。
2. 不要用等来安慰自己业务上的不勤奋
曾国藩进入翰林院之后，给自己定下了修身十二条来约束自己，并且成功的因为修身十二条而取得之后很大的成就。
人都是有惰性的，很多时候我们做一件事情在短期内没结果的话，会安慰自己因为我入行不久，所以暂时还没有结果，因为别人运气好，所以他率先拿到了结果。
真相其实我们大部分人心里都很明白，就是不够勤奋。
以我们现在的位置远远没有到拼智商的程度，只要你比一般人勤奋一些，在短期内出点小成绩，是件容易的事情。
3. 国家之强，以得人为强
曾国藩的理念是：要办大事，必须用可用之人。
所以他很会“因地制宜”，他会根据每个人的性格特征，为他指明相应的方向，所以他除了会识人，还很会用人。
看到这里的时候，我想起猫叔曾说过一句话，大多数人只会对你“羡慕嫉妒恨”，而不会“羡慕嫉妒爱”。
我看过很多“生意人”，在下属能力强过自己的时候，会选择打压，不会给予更多的机会于平台。这样的人，生意往往做不大。
而那些盼着别人更好的人，并且能给予人才机遇与平台的人，往往生意能做很大。
识人和用人在我看来，其实也是个和小我和大我斗争的过程。
4. 天降大任于斯人也，必将劳其筋骨
湘军的建立，过程艰辛。第一次败战时，甚至想要以死明志。
最后突破万重困境，还是取得了胜利。
人不可能一生无挫，我觉得每当遇到挫折的时候，就是上天派这个挫折来告诉我，我还有哪些地方可以进步。
一定要有好的心态，并且坚信自己一定可以达成目标。
一旦失去信心，那会比暂时的失败更加可怕。
5. 大道至简
信息时代，可能今天火的是公众号，明天是今日头条，后天是短视频。
可以了解趋势，但是别被外界所困。
很多时候你只要坚持深耕一个领域，在很多方面一通百通。
从曾国藩传来看，成功的路径的确是有迹可循，夯实的基础，加上自律的勤奋，找到每个阶段的对标人物用适合自己的方式进行模仿，比一味的埋头苦干更有用。
而且你要知道，任何成功的人一定不是依靠一个人的力量达成的，如果你此生注定不甘平庸，识人用人帮人这三件事，一定是你成功的基石。
